| Меню сайта |
|
 |
| Форма входа |
|
|
| Поиск |
|
|
| Календарь |
| « Декабрь 2011 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
| Архив записей |
|
|
| Наш опрос |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
|
 | |  |
| Главная » 2011 » Декабрь » 29 » Правильное питание для набора массы
18:10 Правильное питание для набора массы |
| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Правильное питание для набора массы . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Правильное питание для набора массы">Ссылка: "Правильное питание для набора массы" |
|
Правильное питание для набора массы">Зеркало: "Правильное питание для набора массы" |
|
Правильное питание для набора массы">Зеркало 2: "Правильное питание для набора массы" |
|
Файл: Правильное питание для набора массы - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Итак, вы твердо решили набрать мышечную массу, как у Арнольда, и уже успели узнать от инструктора, что белок &%238211; это ключевой элемент питания культуриста. Кое-какое понятие о белке вы, конечно, имеете. Вы в курсе, что белок &%238211; это говядина, рыба, курица&%238230; Но вот вы встали перед прилавком спортпитания и удивленно округлили глаза: текстури-рованный белок? бета-лактоглобулин? гидролизаты? ди- и три-пептиды? С ума сойти можно! На самом деле выбор нужного вам протеина предопределяют несколько простых принципов.
Источники белка, бедные какими-либо из этих незаменимых питательных веществ, считаются &%238220;неполными&%238221;. К примеру, в бобах мало метионина, в желатине отсутствует триптофан, а продукты из зерна, вроде хлеба или риса, со-держат недостаточное количество лизина. Поскольку наш организм нуждается во всех трех этих аминокислотах, чтобы синтезировать «свой» белок, бобы, желатин и хлеб сами но себе не могут считаться полноценными источниками белка &%238211; недостающие аминокислоты придется &%238220;добирать&%238221; за счет каких-то других продуктов.
![Правильное питание для набора массы бесплатно скачать]( "Правильное питание для набора массы скачать бесплатно, без регистрации")
Правильное питание для набора массы">
|
|
Просмотров: 251 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
| |
 | |  |
|
