| Меню сайта |
|
 |
| Форма входа |
|
|
| Поиск |
|
|
| Календарь |
| « Декабрь 2011 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
| Архив записей |
|
|
| Наш опрос |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
|
 | |  |
| Главная » 2011 » Декабрь » 29 » Раздельное питание по монтиньяку
18:55 Раздельное питание по монтиньяку |
| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Раздельное питание по монтиньяку . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Раздельное питание по монтиньяку">Ссылка: "Раздельное питание по монтиньяку" |
|
Раздельное питание по монтиньяку">Зеркало: "Раздельное питание по монтиньяку" |
|
Раздельное питание по монтиньяку">Зеркало 2: "Раздельное питание по монтиньяку" |
|
Файл: Раздельное питание по монтиньяку - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Одной из наиболее эффективных систем правильного питания по праву считают систему Монтиньяка. Система правильного питания по методу Монтиньяка заключается в следующих принципах: Тщательный подбор жиров. Углеводы имеющие индекс более 20 и менее 50 Монтиньяк разрешает к употреблению, но все равно их нельзя смешивать с жирами. Лишь углеводные продукты с индексом ниже 15, такие как соя, томаты, лимоны, зеленые овощи, грибы можно есть без ограничения в любых сочетаниях. Соблюдение некоторых принципов раздельного питания. Необходимо избегать одновременного употребления жиров и углеводов. Из зерновых продуктов необходимо отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам. Чем больше размельчен продукт, тем выше его гликемический индекс. Например, цельная гречка и сечка имеют разные гликемические индексы. Отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом (больше 50). Сырые овощи и фрукты употреблять предпочтительнее, чем вареные и, тем более, жареные, поскольку они имеют менее высокий гликеми-ческий индекс, чем подвергшиеся тепловой обработке. Сырая морковь, например, имеет индекс 35, а вареная - 85. Система правильного питания Монтиньяка состоит из двух этапов: первый этап направлен на очищение организма и снижение веса, второй - на поддержание достигнутого результата. Первый этап предполагает полное исключение из рациона "плохих" углеводов и многоразовое питание с определенным набором продуктов для каждого приема пищи. Во втором этапе можно ввести в рацион "плохие" углеводы, хотя и в очень небольших количествах. В обоих этапах необходимо соблюдать принципы совместимости продуктов. Питайтесь регулярно, не реже трех раз в день и примерно в одно и то же время. Гликемический индекс Гликемический индекс продуктов - таблица Запретные продукты 1 этап 2 этап var begun_auto_colors = new Array(); var begun_auto_fonts_size = new Array(); begun_auto_pad = 94814272; // идентификатор площадки (Эту цифру вы получаете от Бегуна) begun_auto_limit = 3; // число объявлений выводимых на площадке begun_auto_width=500; // ширина блока объявлений. begun_auto_colors[0]='%23096898'; // цвет ссылки объявлений begun_auto_colors[1]='%23000000'; // цвет текста объявления begun_auto_colors[2]='%23A9A9A9'; // цвет домена объявления begun_auto_colors[3]='%23FFFFFF'; // цвет фона блока объявлений begun_auto_fonts_size[0]='9pt'; // р-мер шрифта ссылки объявлений begun_auto_fonts_size[1]='9pt'; // р-мер шрифта текста объявления begun_auto_fonts_size[2]='6pt'; // р-мер шрифта домена объявления begun_auto_fonts_size[3]='6pt'; // р-мер шрифта заглушки begun_self_keywords='похудение, диеты, как похудеть'; // ключевые слова, уникальные для каждой страницы begun_self_thems = 'sciTech'; begun_target = 'blank'; © 2007-2009 - Диета Лайт - диеты для похудения
В 90-е годы прошлого века мир узнал о раздельном питании по Монтиньяку. Нашлось большое количество желающих попробовать на себе такой способ питания. Что тут скажешь, мнения разделились: одни люди утверждали, что такая диета им помогает, а вторым раздельное питание по Монтиньяку совершенно не подошло. Ученые говорят о том, что это совершенно нормально, ведь человеческий организм – это особая система, которая индивидуальна и своеобразна.
![Раздельное питание по монтиньяку бесплатно скачать]( "Раздельное питание по монтиньяку скачать бесплатно, без регистрации")
Раздельное питание по монтиньяку">
|
|
Просмотров: 253 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
| |
 | |  |
|
