| Меню сайта |
|
 |
| Форма входа |
|
|
| Поиск |
|
|
| Календарь |
| « Декабрь 2011 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
| Архив записей |
|
|
| Наш опрос |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|
|
 | |  |
| Главная » 2011 » Декабрь » 29 » Раздельное питание помидоры
15:45 Раздельное питание помидоры |
| Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Раздельное питание помидоры . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Раздельное питание помидоры">Ссылка: "Раздельное питание помидоры" |
|
Раздельное питание помидоры">Зеркало: "Раздельное питание помидоры" |
|
Раздельное питание помидоры">Зеркало 2: "Раздельное питание помидоры" |
|
Файл: Раздельное питание помидоры - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
«Чем менее сложны пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективного пищеварения можно ожидать», — так сформулировал основной тезис Г. Шелтон. В повседневности Герберт Шелтон рекомендовал придерживаться следующих правил: есть простую пищу, приготовленную из немногих видов продуктов (она переваривается лучше и с минимальной нагрузкой на органы пищеварения; если человек употребляет за один прием один вид пищи, он съедает меньше, чем при наличии пищи, состоящей из многих продуктов; многообразие ведет к чревоугодию, перееданию и затрудняет процесс пищеварения); начинать дневной прием пищи с сочных фруктов и ягод, съедая их в сыром виде (целиком и не более трех видов); съедать за день хотя бы одну крупную порцию салата из сырых овощей (не более четырех видов в один прием); употреблять как можно больше орехов - они обеспечивают потребность человека в белке и могут заменить продукты, которые служат источниками животного белка (мясо, рыбу, молоко и молочные продукты, яйца); жиры употреблять в крайне умеренном количестве; варить продукты в течение минимально короткого времени; злаки по возможности полностью изъять из питания (в виде исключения можно есть зерна злаков молочно-восковой спелости, пророщенное зерно, сухие цельные зерна злаков, сочетая их с большим количеством свежих фруктов и зеленых овощей; от каш следует отказаться); исключить из рациона сахар и другие продукты промышленного производства (муку тонкого помола, шлифованный рис, пастеризованное молоко, консервы, концентраты); исключить потребление соли, пряностей, специй, приправ; пить только чистую воду; соблюдать режим приема пищи (утренний и дневной рационы должны быть легкими и небольшими по объему, основную пищу нужно съедать вечером). «Разная пища в разные приемы», - еще один тезис Герберта Шелтона. Он построен на предположении, что различные виды пищи требуют для переработки в организме разных пищеварительных соков. Шелтон полагал, что белки, жиры и углеводы, оказавшись в желудке одновременно, мешают усвоению друг друга, поскольку кислотные и щелочные ферменты вступают в реакцию нейтрализации. По мнению Шелтона, особенно плохо сочетаются углеводистые и белковые продукты.
1. Не употреблять в один прием несовместимые виды пищи, а именно: а) белки и углеводы (не нужно есть мясо, рыбу, яйца, сыр, грибы, орехи и другую белковую пищу вместе с хлебом, крупами, картофелем, пирожными, сладкими фруктами); б) два концентрированных белка (мясо и рыбу, мясо и яйца, мясо и орехи, яйца и молоко, сыр и яйца, сыр и орехи и т.д.); в) жиры с белками (сливочное и растительное масло с мясом, яйцами, сыром, орехами и другими белками); г) кислые плоды с белками (помидоры с сыром или яйцами, а мясо с уксусом или томатным соком); д) кислую и углеводную пищу (хлеб, картофель, горох, бобы, крупы, сахар, мед, варенье одновременно с кислым виноградом, помидорами, сливами, цитрусовыми, щавелем, яблоками); е) углеводы с углеводами (картофель и сладкое пирожное); ж) сахара с другими углеводами (пироги с повидлом, сладкие крупяные и макаронные запеканки, джем и мед с хлебом или в одном приеме с крупами и картофелем). 2. Дыню (как и арбуз) всегда есть отдельно. 3. Молоко пить отдельно или вовсе от него отказаться.
![Раздельное питание помидоры бесплатно скачать]( "Раздельное питание помидоры скачать бесплатно, без регистрации")
Раздельное питание помидоры">
|
|
Просмотров: 189 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
| |
 | |  |
|
