Диетологи разработали специальную программу по оздоровлению организма, включающую в себя 5 продуктов, способных повлиять на оздоровление кожи и избавление ее от прыщей.

1. Чистая вода.

Пейте достаточно воды, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой. И никаких газированных напитков. Минимум 8 стаканов воды ежедневно, не считая другие напитки. Вода является лучшим решением для предотвращения прыщей. К тому же, она обновляет клетки кожи.

2. Оливковое масло.

Готовьте пищу на оливковом масле. Это уникальный продукт с множеством преимуществ. Оливковое масло поддерживает здоровье и очищает кожу от прыщей. А особая ценность его в том, что оно является натуральным здоровым источником незаменимых жирных кислот.

3. Зеленый чай.

Зеленый чай - источник противовоспалительного химического элемента катехина. Это вещество помогает очищать кожу от прыщей, борясь со свободными радикалами. Именно свободные радикалы становятся причиной повреждения клеток кожи.

4. Пшеница и орехи.

Эти продукты являются лучшими источниками селена, который играет жизненно важную роль в здоровье клеток кожи. Селен помогает восстановить поврежденные клетки кожи, предотвращает прыщи. В орехах содержатся омега-3 масла, которые делают кожу гладкой и бархатистой. Включите эти продукты в пищу, и кожа не только очистится от прыщей, но и выглядеть будет моложе.

5. Мясо и рыба.

Лучший источник белка. Потребление богатых белком продуктов питания является отличной профилактикой в борьбе с прыщами. Белок должен обязательно быть в Вашем ежедневном рационе. Он не только сделает кожу гладкой и здоровой, но и поможет Вам избавиться от лишних кило.

Источник: bienhealth.com

Пять продуктов, которые помогут избавиться от прыщей">

• Рукола. Польза руколы
• Бананы. Польза бананов
• Отрицательная калорийность продуктов
• Какое молоко в пакете? Натуральное или порошковое. Как определить качество молока?
• Яйца. Маркировка яиц
• Лишний вес. Причина лишнего веса
• Учёные испытали прототип беспроводного сердца
• Цветные контактные линзы вызывают слепоту
• Найден способ, заставляющий отказаться от сигарет