Этот календарь-ежедневник составлен специально для тех, кто стремится сохранить и улучшить свое здоровье. В вашем распоряжении два простых и эффективных метода - здоровое питание и голодание.

Пересмотрев свои привычки в области питания: режим приема пищи, состав блюд, технологию приготовления, перейдя на видовое питание вы обретете стройность, гибкость, легкость движений, а вместе с лишним весом уйдут и болезни. Здесь вы найдете все необходимые рекомендации для правильного проведения голодания. Конкретные рекомендации на каждый день помогут подготовить себя к той или иной оздоровительной процедуре, а советы автора помогут уберечься от ошибок.