Рис по-кантонски - 29 Февраля 2012 - Персональная диета, правила питания и здоровья

300 г длиннозерного риса

масло растительное

3 ст.л.

100 г филе свинины

100 г филе индейки

100 г нежирной ветчины

креветки очищенные

200 г шампиньонов

200 г зеленого горошка

чеснок

1 зубчик

3 ч. л. соевого соуса

1 ст. л. рубленой кинзы

Отварить рис до готовности – 20 мин. Чеснок измельчить. Шампиньоны порезать дольками. Свинину и индейку нарезать тонкими полосками, ветчину – маленькими кубиками. Горошек вынуть из банки, обсушить, оставить 100 мл сока.
Раскалить 1 ст. л. масла. Быстро обжарить чеснок, добавить 1 ч. л. соевого соуса, шампиньоны. Жарить, помешивая, 3 мин. на сильном огне. Отложить на бумажное полотенце. Добавить в сковороду 1 ст. л. масла и 1 ч. л. соевого соуса и, постоянно помешивая, 3 мин. обжаривать свинину и индейку. Отложить в отдельную посуду.
Оставшееся масло разогреть с остальным соевым соусом, добавить ветчину, мясо, креветки, шампиньоны и горошек. Готовить, перемешивая, 30 сек., затем добавить сваренный рис, влить сок от горошка, перемешать и готовить еще 3 мин. Украсить зеленью.